营养性贫血一般可以吃含铁、维生素C、叶酸、维生素B12的食物。

缺铁性贫血患者可以吃富含铁的食物，如猪肝、鸡肝和瘦肉，以及富含维生素C的食物。例如绿色蔬菜、卷心菜、橘子和草莓。叶酸缺乏会导致巨幼细胞性贫血，所以需要吃菠菜、甜菜、猕猴桃和其他含有叶酸的食物。对于维生素B12缺乏引起的巨幼细胞贫血，可以吃含有维生素B12的食物，如羊肉和牛肉。对于营养性贫血，没有什么可说的。推荐病人应及时就医，找出贫血的原因，并在医生的指导下选择合适的药物和食物。

在日常生活中，要注意改变不良的饮食、生活和用药习惯，调整病后心理，积极治疗原发性疾病。

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