性功能障碍怎么调理 性功能障碍怎么调理吃什么饮食

疾病百科2024-02-05 00:13:52佚名

性功能障碍怎么调理 性功能障碍怎么调理吃什么饮食

性功能障碍包括阴茎勃起功能障碍、早泄等。想要怎么怎么调理,首先得了解它的原因。简单说:勃起功能主要是糖、脂代谢异常引起阴茎血管血供欠佳,其它还有性激素紊乱等因素;而早泄主要原因是神经递质5-羟色胺以及精神心理因素相关。因此可以从以下几方面着手调理:

1.保持良好的精神心理状态

负面的情绪对勃起和早泄都是不利的,良好的精神心理状态对改善性功能有有促进作用。

2.健康的生活方式

充足的睡眠,可以恢复体力,让身体放松,为阴茎勃起提供基本的身体环境,同时也是维持体内激素水平正常的一剂“良药”。现代生活中很多问题都是吃太多吃出来的,特别是高糖、高脂、高蛋白的饮食。这些饮食习惯一方面使得糖、脂代谢异常,造成血管硬化,影响勃起;另一方面在体内造成“慢性炎症环境”,5-羟色胺等神经递质紊乱,影响射精功能。合理地控制饮食可心让血糖、血脂乃至血管功能更健康,为阴茎勃起提供保障。适当的体育锻炼则可以通过放松身体、改善血管功能、降低血脂、提高雄激素水平等方面全方位为阴茎勃起注入动力。对改善性功能效果较好的是有氧运动和间歇性高强度运动。

3.必要时服用药物调理

改善勃起的药物包括“伟哥”为代表PDE5抑制剂,以及一些中药、中成药。目前国内有售的PDE5抑制剂“西地那非”、“他达拉非”、“伐地那非”等。这类药的主要作用是让阴茎海绵体血管松驰,增加阴茎血供,从而达到改善勃起。这类药不会诱发阴茎勃起,服药后需要性刺激才能引起阴茎勃起。规律应用PDE5抑制剂对阴茎海绵体具有根本性改善作用。中药对勃起的效果会比较温和,但可通过对身体的调理,逐渐改善勃起功能,起到治本的作用。针对早泄的“达泊西汀”虽然有一定副作用,但规律地服用也能起来治疗作用。

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本文标签: ,性功能障碍  ,性激素  ,紊乱  ,阴茎  

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