宝宝维生素D应在出生两周后坚持吃到两岁。

维生素D是一种脂溶性维生素。目前，维生素D至少有10种，其中最重要的是维生素D2和D3。主要来源首先是食物，蘑菇等植物性食品含有维生素D2，而动物性食品含有维生素D3，如鱼肝、鱼油、鸡蛋、牛肉、黄油、咸水鱼等。此外，阳光是由人体皮肤产生其主要功能是促进肠道对钙磷的吸收，促进肾脏对钙磷的再吸收，调节骨骼中的钙。维生素D是宝宝生长发育所必需的维生素，在维持许多生理功能，特别是骨骼和神经系统的发育方面起着重要作用。对于足月宝宝，维生素D可在两岁之前摄入，剂量为日常身体需求量。如果是维生素D缺乏性佝偻病，可能需要补充的剂量应该更大。根据全国儿童保健共识，维生素D的日常生理需求需要补充大约2到3年，即从宝宝出生的第15天开始，直到孩子2到3岁。根据相关规定，足月婴儿出生后2周开始补充维生素D。

建议患者在日常生活中多吃富含钙的食物。西蓝花、抱子甘蓝、豆芽、春菜、卷心菜、豆瓣菜、甜菜和绿色蔬菜富含钙，易于吸收。其次，核果和种子也有利于钙的补充。尽量少吃垃圾食品，如苏打水和糖，多吃乳制品。乳制品富含钙，是钙的最佳来源，尤其是孩子们应该确保宝宝每天吃2瓶新鲜牛奶，酸奶和奶酪也是补钙的好食物。此外，患者还应多晒晒太阳，维生素D的缺乏与阳光的缺乏有关，因此应允许宝宝多出去活动，多晒太阳，以产生足够的维生素D。

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