相信社会上所有男性朋友应该都了解早泄这个疾病吧，这是一种影响男性朋友性生活的疾病，虽然，在早期发现自己患上早泄这个症状的时候，及时治疗了，但是在生活中的进行有效的调理也是非常有必要的，下面我们具体看下有效调理早泄的方法是什么吧。

　　意境转移法

　　早泄患者在性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

　　体育锻炼

　　很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。北京曙光医院专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是早泄患者很不错的选择。

　　穴位按摩

　　穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，早泄患者在按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　放松提气法

　　早泄患者在性交中，在及时消除不必要心里顾虑的同时，还应放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

　　心理调节

　　由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　有效调理早泄的方法是什么?以上就是有关此问题的全部内容了，虽然正规的治疗是可以治愈的，但是如果生活中不注重调理，肯定达不到那么好的效果，如果想要此病尽快康复，就需要早泄患者重视平常的调理。

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