10岁小孩睡觉磨牙的原因有肠道寄生虫、晚餐吃太多、体内缺乏维生素、睡姿不是很好等。

1、肠道寄生虫：如果孩子的胃里有蛔虫或蛲虫，就会导致这种情况发生。儿童小肠内的蛔虫寄生虫，不仅与儿童争夺营养，还会分泌一些有毒物质，导致儿童消化不良，引起胃痛等情况。蛲虫生活在儿童的大肠中。当孩子睡着时，会爬到肛门，造成肛门不适，让孩子睡着不舒服，磨牙。2、晚餐吃太多：有的家长担心孩子饿了，就让孩子晚上吃得很饱，或者睡前加餐。其实，这不仅影响了营养物质的吸收利用，还让孩子的肠胃负担加重，造成了一些不必要的麻烦。孩子睡觉的时候，肠子里有很多食物没有被消化，消化系统要继续工作，不断地进行肌肉运动。拉伸和收缩会导致磨牙。3、体内缺乏维生素：这种情况经常发生在孩子缺乏维生素D时。由于孩子体内钙、磷的代谢不规律，会导致孩子骨骼缺钙、肌肉酸痛、神经紊乱。因此，孩子在睡觉时会感到恐慌并磨牙。4、睡姿不是很好：如果孩子睡觉时经常侧着睡，那么咀嚼肌就发育不好，经常被压的一侧会不规律地移动，造成磨牙。还有一种情况是，如果孩子晚上蒙着头睡觉，会造成二氧化碳蓄积过多，大脑供氧不足，还会引起磨牙。

家长要避免让孩子睡前吃东西，饭后让孩子在睡前锻炼一段时间，这样可以缓解磨牙。如果孩子牙列不齐，可能会长时间用一颗牙齿咀嚼，这会导致咬合不良和颌关节紊乱，导致夜间磨牙。因此，要定期带孩子检查口腔。如果牙齿有问题，及时矫正或治疗。如果孩子肚子里有蛔虫，也会导致孩子晚上磨牙，睡眠不稳定。这时要及时服用驱虫剂，保证孩子养成良好的饮食习惯。

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