众守周知，早泄这种疾病给男性的自信心造成巨大的挫折和打击，影响了夫妻间的性生活。让男性患者慢慢的失去自信心，所以除了及时治疗外，还有很多是要靠自己积极预防。那么，早泄自我治疗方法都有什么呢?下面小编就给大家介绍一下,希望能帮助患者。

　　节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、治疗早泄的有效措施。

　　减少性敏理性：应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，按照医生医嘱停止，以降低阴茎头部觉得神经末梢感受器的敏理性。延迟早泄发作。

　　冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的才能。能正常控制射精就能让早泄不呈现了。

　　消除心理因素：治疗早泄要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。早泄自我治疗方法都有什么?治疗早泄女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　采用仰卧式：两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开端吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

　　早泄自我治疗方法都有什么?如果不想因为这种病而破坏了夫妻之间的正常性生活，那么在出现这种病的状况时，就应该尽快到正规男科医院接受科学诊治早泄，早日恢复健康。

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