有效预防遗精过频的方法都有哪些?遗精是一种临床常见的男科疾病，遗精频繁的出现会使得男性出现身体疲乏、失眠、精神萎靡、头晕耳鸣以及心悸等不良症状发生。为了避免遗精带给患者过多的危害，我们可以从平时的生活中进行预防。本文小编就为大家具体说说预防遗精的方法都有哪些吧。

　　有效预防遗精过频的方法都有哪些：

　　半蹲站桩预防遗精

　　挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举(意识中好像两手握重物，尽力前伸)，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。遗精患者每天早晚各做1回，次数自便。

　　按摩预防遗精

　　取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

　　冷水洗浴预防遗精

　　每天洗冷水浴1次或是遗精患者每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。

　　仰卧收腹预防遗精

　　遗精患者广告仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。遗精患者每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。

　　提肛锻炼预防遗精

　　遗精患者每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

　　温馨提醒：“有效预防遗精过频的方法都有哪些”的介绍就先给您介绍到这里吧!遗精对于男性的危害是比较大的，我们应该从日常生活做起，积极进行预防。如果您对于预防遗精的方法还有疑问，可以到医院进行咨询哦。若您已经出现频繁遗精并伴有阳痿或早泄者，常因精液质量下降或性功能障碍而造成不育。看来男性遗精是不是影响生育还要看遗精的次数，若频繁出现遗精一定要及时进行治疗。

此文来自网络，出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。