海口夏季热带水果采摘推荐

　　1、荔枝

　　5月伊始，海南的热带水果进入了盛产季节。我国古代早有诗句，日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。海南的妃子笑、糯米糍以及荔枝王远近闻名，味美香甜，深受人们的喜爱。

　　荔枝好吃，可是易上火，把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜后冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。

　　采摘地点：海口琼山区的三门坡、大坡、红旗等乡镇

　　2、芒果

　　海南岛种植芒果的历史悠久，是我国芒果主要产区。芒果是我省种植规模最大的热带水果，海南品种众多，其中象牙芒、白玉芒、青皮芒、吕宋芒、鸡蛋芒、龙井大芒和秋芒在我国其他省份都比较稀有。由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

　　采摘地点：昌江黎族自治县七叉镇天和芒果园、十月田镇白山马农场芒果园、石碌镇保梅岭采伐芒果园等十一家芒果园。

　　3、黄皮

　　海南水果大都偏热，鲜少有黄皮这样性温的水果。黄皮呈黄褐色，椭球形，表面披着细细的绒毛，白色的果肉内藏着翠绿的种子，剥皮即食，方便美味。不但生津、止渴，还可以去油解腻，刺激食欲。夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。黄皮的果皮和果核也都是入药良材，有利尿消肿、行气止痛等功效。

　　采摘地点：儋州大成镇南吉村果园、海口永兴镇美孝村。

　　4、莲雾

　　水果界中的小天使——莲雾。莲雾富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素。莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度。其带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，莲雾在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

　　采摘地点：海口的三江豪富江莲雾基地有千亩园区，这里的莲雾被博鳌亚洲论坛指定专用果品。

　　海口羊山休闲公园、定安黄竹镇白塘村委会奇石村、南宝村等地。

　　5、菠萝

　　海南逐渐进入夏季，菠萝可是必不可少的甘甜水果噢！作为鲜食，它肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，且含水量较高，大约为85%，富含多种维生素，尤其以维生素C含量最高。菠萝纤维短且软，口感很清爽，更有消除水肿、减肥、促进食欲、清理胃肠的功效。吃菠萝时把削好的菠萝泡在盐水里再吃，可以去掉酸味，也可以缓解有些品种的菠萝引起的舌头刺痛感。

　　采摘地点：海口市龙鳞村果园、海南省乐东县尖峰镇万钟农场

　　6、龙眼

　　龙眼又叫桂圆，被称为岭南佳果，是海南著名的水果之一。龙眼也是个宝，既可鲜吃又可作药用。它有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，对贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症的治疗有一定帮助。龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；小儿与青少年亦应少食；龙眼宜鲜食，变味的不要吃。

　　采摘地点：海口市旧州镇墩插村世外桃源休闲庄园、三亚呀诺达梦幻谷

　　7、山竹

　　山竹号被称为“水果皇后”，与榴莲齐名。山竹含有一种特殊物质，具有降噪、清凉解热的作用， 这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　采摘地点：五指山毛道乡四通山竹基地