2020教师节广州倍宁医药凭教师证享全场58折

旅游攻略2022-07-22 04:20:57佚名

2020教师节广州倍宁医药凭教师证享全场58折

  

  广州倍宁医药教师节活动

  活动内容:凭教师证享全场58折

  活动时间:9月9日—9月10日

  活动地点:广州倍宁各大药店(除增城区门店)

  尊敬的老师们,工作中真正心疼爱护你的人不多,一定要照顾好自己,无私奉献的同时,留一点“私心”给自己,保证自己的身体健康。

  在教师节来临之际,倍宁致敬每一位辛勤的园丁,特准备钜惠全场58折福利,提前祝您们教师节快乐!

  教师负责培养人才,谁来守护教师健康呢?

  教师是一个特殊的行业,周而复始的上课和批改作业,久而久之会出现不同程度的职业病。教师的职业病有哪些?有哪些预防方法呢?

  01、慢性咽喉炎

  教师常年讲课,说话多、说话时间长、喝水少,还受到板书粉笔尘的侵害等,教师的声带和咽喉很容易受到损伤,引发疾病,如声带息肉、慢性咽炎等。

  预防方法:保护嗓子要科学用嗓。修正讲课方式,学会正确发声,切勿太大声或过于急切说话,在此过程中将胸式呼吸改为腹式呼吸。还要常喝温开水,也可以含薄荷口含片等润喉。在生活中应少吃辛辣刺激的食物以及巧克力等糖分过高的食物,多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。

  02、颈、腰椎疾病

  推开老师办公室的门,最常见的就是老师在埋头批改作业、备课。而长期伏案工作容易导致颈部肌肉紧张,久而久之,就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤,严重者会演变成颈腰椎病。

  预防方法:老师在备课或批改作业时,应尽可能保持自然的端坐位,坐的时间不能过长,要间或起身走动休息,可以适度做些扩展胸部、扭动腰肢等运动活动四肢。

  03、静脉曲张

  老师需要长时间站立授课,使下肢静脉内的血不易向心脏回流,反而向足部倒流,导致下肢静脉曲张。静脉曲张一般没有什么太大的感觉和症状,只是影响腿部美观,但也不要掉以轻心,因为随着病情的进展,其危害渐渐显现。

  预防方法:教师在讲课时,应将身体重心交替由一只脚移到另外一只脚,始终保持一只脚处在休息状态,而且不要固定站立,应当适时地慢步走动。课间休息时,要抓紧时间活动活动双腿,促进血液循环。另外,做腿部按摩也可促进血液循环,预防静脉曲张。

  04、失眠症

  教师的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,甚至失眠等。久而久之会导致内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。

  预防方法:在日常教学中,连续工作一小时左右就要活动休息一会儿,听听音乐或到室外呼吸新鲜空气,活动一下筋骨,使身心得到放松,让大脑得到保护性休息。日常要注意摄取合理的营养,补充维生素,以保证大脑正常功能所需要的物质基础。

  

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