太仓蓝莓什么时候上市

　　上市时间：5月中下旬

　　采摘时间：5月中下旬-6月20日

　　蓝莓食用

　　蓝莓有着非常好的抗氧化作用，不仅能够延缓衰老，更能够提高身体免疫力。蓝莓虽好，吃的时候也是有所禁忌的。

　　1.蓝莓属于寒性水果，正常情况下，每天的食用量在60克左右为最佳。

　　2.不能和高钙的食物一起食用，因为蓝莓中含有一定量的草酸盐成分，这种物质会大大影响我们身体对钙的吸收，因此这两种食物食用间隔时间不可少于3小时。

　　3.蓝莓中的一些成分会导致蛋白质凝固，因此不能与牛奶等乳制品一起吃。

　　4.蓝莓不宜和寒性食材一起吃，易导致体内寒气加重、四肢发冷，引起慢性肠胃疾病。

　　5.蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人食用需适量。

　　6.蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积，产生结晶现象，肾脏或胆囊疾病患者要慎吃。