2020全民健身日杭州趣味挑战赛有哪些运动项目

旅游攻略2022-08-21 17:47:29佚名

2020全民健身日杭州趣味挑战赛有哪些运动项目

  运动项目:乐戏乒乓、绳舞飞扬、稳扎稳蹲、凌空一跃、俯仰双全、一举“撑”名、行走的呼啦圈、足上功夫

图源:杭州发布

  比赛规则

  乐戏乒乓

  比赛规则:每名选手用乒乓球拍一路颠球进行 10 米折返跑,若途中乒乓球落地,需返回起点重新开始。

  绳舞飞扬

  比赛规则:原地跳绳 100 下,中途需完成 5 次 360 度旋转跳跃。

  稳扎稳蹲

  比赛规则:每名选手在不掉落波速球的情况下,需完成 10 次深蹲。若途中任一脚落地,需重新计深蹲次数。

  凌空一跃

  比赛规则:每名选手需以蛙跳的方式前行 10 米。

  俯仰双全

  游戏规则:

  俯卧撑(男):原地完成 10 个俯卧撑,中途可以停顿,但双臂必须支撑,双膝不能触地。

  仰卧起坐(女):选手双手抱头,起来时肘关节需触膝关节,需原地完成 10 个仰卧起坐。

  一举“撑”名

  游戏规则:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面, 双脚踩地,保持身体离开地面。平板支撑 1 分钟,途中身体只有一次落地的机会,否则需重新计时。

  行走的呼啦圈

  游戏规则:不仅要转动呼啦圈还要竞走 10 米,若中途呼啦圈落地,需在原地暂停 5 秒才能继续行走。

  足上功夫

  比赛规则:

  颠足球(男):颠足球部位不限,颠球时手及胳膊不能碰触,每位选手需完成 30个。

  踢毽子(女):每位选手需完成 50个,可用下肢的任意部位接触毽子,可累计完成。

本文标签: ,比赛规则  ,选手  ,原地  ,肘关节  ,游戏规则  

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