1、第一天：都督门—太白庙—大坪—灵官台—老庙子，全程大约10小时。当晚营地：老庙子（有水源）。

2、第二天：老庙子—将军庙—莲花石—万仙阵—灵官庙—跑马梁—拔仙台—大爷海—大文公庙—放羊寺，全程大约10-12小时。当晚营地：大文公庙（有水源，海拔较高）或者放羊寺（无水源，海拔略低）。

3、第三天：放羊寺—明星寺—平安寺—斗母宫—大殿—骆驼树—上白云—下白云—鹦哥柴胡山村，全程大约10小时。当晚营地：柴胡山村，时间够也可回西安。