2023年出伏的时间是什么时候？

　　答：8月20日出伏。

　　三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。

　　初伏

　　7月11日至7月20日，为期10天

　　中伏

　　7月21日至8月9日，为期20天

　　末伏

　　8月10日至8月19日，为期10天

　　饮食调理

　　三伏天饮食　“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。中医把一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，长夏位于夏末秋初，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，气候特征是湿热蒸腾。而湿为阴邪，易伤阳气，长夏养生重防“湿”。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。