你知道自己掉发的原因是什么吗？千万别病急乱投医，反而延误治疗黄金期。掉发困扰不再是有年纪者的专利，因为掉发就医的年龄层有大幅降低的情形；其实，掉发原因很多，有不少年轻人就是因为熬夜睡不好，进而导致生理性掉发，必须要早睡早起才能获得改善。

很多遗传性掉发主要是雄性秃与圆秃

掉发原因很多，遗传性掉发主要是雄性秃与圆秃，有些女性会在月经后掉发是因为荷尔蒙引起，或生产后而有缺铁性掉发，甲状腺病人与洗肾病人也容易掉发，或是因为久病、重病出现营养问题而掉发，以及偏食或长期吃止痛药、降血压药、忧郁症药物，都可能造成掉发，压力大也会造成掉发，维他命不足、食物吸收不好、减肥等都是原因。

熬夜、吃太油、老化、荷尔蒙都会引起掉发

熬夜、精神不好，或是年纪老了也会有生理性掉发，年轻人多是因为熬夜、食物吃得太油引起，老人则是因为退化。至于男性因为荷尔蒙引起的雄性秃，并不是疾病；而女性因为荷尔蒙引起的雄性秃，则是因为有多囊性卵巢、肾上腺肿瘤或卵巢异常等疾病，而且除了头发减少，还会有月经异常、体毛多、油脂分泌旺且肥胖等现象。

掉发、生发迷思多最常见就是更换洗发精

那么，民众往往会有哪些掉发或生发的迷思？最常见的迷思就是发现掉发时就去换洗发精，这是错误的方式，因为这不但没有意义也没有疗效；有可能只是生理性掉发，只是因为鼻塞睡不好而使得头发掉得多，即使不换洗发精都会好，也有人以为掉发都是雄性秃，事实上有很多疾病与状况会造成掉发。

异常性掉发要找对医生看对科对症下药

甚至有很多年轻人因为过度染汤发，而会异常掉发，当出现异常掉发时，应该要找专门看头皮的医生判断是什么原因，针对原因对症下药，不是买生发药就可以解决；此外，目前针对雄性秃后脑勺头顶掉发，还可以使用激光来改善，低能量激光可以帮忙活化毛囊，对于大量掉发可借此刺激毛囊帮忙辅助生发。

预防生理性掉发早睡早起均衡营养

至于该如何保养头皮，预防掉发呢？对于生理性掉发，就要避免熬夜，因为晚睡会使头皮发炎出油多，头发就会长不好和掉发，所以就应该早睡早起，而且要正常洗头按摩头皮，以及要少吃重口味高油高糖食物，因为高糖食物会影响男性荷尔蒙的活性并使之活跃，也就容易使头皮出油引起雄性秃。在营养方面要注意均衡，并且不可忽略含铁与锌食物的摄取；此外，可多喝豆浆，由于豆浆含有硫元素，对头发也有好处。