晒太阳后受紫外线刺激,黑色素大量分泌,皮肤就会变黑。多吃富含维生素C的蔬果,可以帮助抑制黑色素生成,促进色素代谢,帮助美白皮肤。
葡萄柚西芹汁
功效:美白防晒,补充流失水分;
原料:葡萄柚2个,西芹3-4根,蜂蜜1勺;
器具:榨汁机;
做法:(1)西芹洗干净,沥干水分,摘掉叶子,切成小段;
(2)葡萄柚去皮,切成小瓣;
(3)将西芹及葡萄柚倒入榨汁机中榨汁,然后倒入适量调味。
柳橙柠檬汁
功效:晒后修复,补水美白;
原料:柳橙2个,橘子1个,红肉葡萄柚1个,柠檬半个,蜂蜜一勺,冰块2-3块;
器具:榨汁机;
做法:(1)将所有水果洗干净,各横切呈2个半圆状,放入榨汁机中榨汁;
(2)将果汁放入玻璃杯中,倒入果汁并加入蜂蜜和冰块,调匀后饮用。
猕猴桃芒果奶昔
功效:防晒美白、去皱抗衰老;
原料:猕猴桃1个、芒果1个、酸奶200毫升,草莓3颗,蜂蜜适量,碎冰小半杯;
器具:豆浆机
做法:(1)猕猴桃去皮、芒果去皮,切成小块,放入豆浆机中,加入100毫升酸奶搅碎;
(2)倒入装有碎冰的玻璃碗中,连渣一起倒入,然后淋上剩下的酸奶和蜂蜜;
(3)将草莓对半切,放在最上面即可。
双瓜汁
功效:清肠排毒,美白抗皱;
原料:小黄瓜5根,苦瓜1/3根,冰块适量,蜂蜜适量。
器具:榨汁机;
做法:(1)小黄瓜、苦瓜(去籽)洗干净,切小块,榨汁;
(2)冰块放入玻璃杯中,倒入果汁,然后加蜂蜜调味即可;
木瓜柠檬汁
功效:晒后美白,排毒清肠,减少黑色素沉淀;
原料:木瓜半个,柠檬半个,牛奶100毫升;
器具:豆浆机&榨汁机;
做法:(1)木瓜去皮、去籽后切小块,柠檬用榨汁机榨汁。
(2)将木瓜、柠檬汁、牛奶放入豆浆机中,搅拌均匀即可。
橘子白萝卜汁
功效:晒后修复,美白防晒
原料:橘子2个,白萝卜1根,冰块2-3块;
做法:(1)将橘子洗干净,去皮,剥成小瓣;
(2)白萝卜切成长条,与橘子一同榨汁;
(3)倒出果汁后,加入冰块即可;