夏天紫外线强，长时间在外不注意防晒很容易出现晒伤的情况。如果是出现了皮肤晒伤的话要怎么进行处理呢？

冷水浴

晒伤了可以进行冷水浴来帮助降温、镇静。要注意水温不宜太低，一般以25摄氏度为宜，或者是局部浸泡晒伤部位10~20分钟。

如果是需要进行淋浴的要注意使用温和的水，避免皮肤爆破出现感染，洗完之后应该用毛巾轻按吸水避免摩擦皮肤。

使用芦荟胶

晒伤之后，镇静肌肤 同时我们也要及时进行晒后的修复。芦荟胶一方面能够镇静肌肤，一方面又能够促进受损肌肤的再修复。

方法：将芦荟胶适量冰镇之后均匀涂抹在晒伤的肌肤部位，然后指腹轻轻按摩帮助吸收。

使用黄瓜汁

晒伤之后可以使用黄瓜汁，其中含有的丰富维生素C能够及时增强肌肤的自身修复能力，并且能为肌肤补充失去的水分。

方法：将黄瓜汁适量稍微冰镇之后敷在晒伤的皮肤上10分钟左右即可。注意晒伤部位应该没有伤口。

就医治疗

如果是晒伤了而且出现了强烈的灼烧感、疼痛感甚至是起水泡等等，可以及时就医进行处理，必要时在医生的指导下使用止痛药或者是局部外涂药物进行处理。

补充肌肤水分

晒伤之后即便是肌肤已经得到了明显的缓解，也不能忽视后续的补水保养工作。皮肤晒伤，会导致大量的水分流失，不及时补水很容易出现肌肤干涩、紧绷等现象。

可以使用强效补水面膜连续敷用3天为肌肤密集补水，并且平时可以使用保湿润肤乳擦拭晒伤的肌肤部位。

减少再次晒伤

如果是夏天皮肤已经出现了晒伤的情况，一定要注意在恢复以前要尽量减少暴露在太阳下，以免再次晒伤。如果需要外出的，也应该穿着宽松的长衣长裤或使用防晒霜等做好防晒工作再外出，且不宜在室外呆太久。