皮肤暗淡无光泽、面色发黄是许多女性头疼的问题。茶材中含有铁质等活性物质，从根本上调理人体气血，滋阴补气．促进血液的运行．改善脏腑功能，同时能补克皮肤所需要的营养物质，使皮肤光泽红润。茶中的维生素E可清除自由基，防止色素沉着。茶中的维生素A和维生素B2不仅可以防止皮肤干燥，也能防止色素沉着，从而防止肌肤色泽变暗。其特殊的蛋白酶还能促进皮肤表层角质代谢，及时补充水分。让肌肤重新变得白里透红。皮肤暗沉喝什么茶提亮肤色呢？

养颜活力茶

做法：将所有茶材洗净放入茶壶中。冲入500毫升沸水，加盖浸泡5分钟后倒入杯中即可。

功效：此款茶饮能够促进血液循环，通过改善人体功能而改善皮肤的整体情况。

活血美颜茶

材料：洛神花、干玫瑰各2克，桂圆肉8克，冰糖15克。做法：锅中加水烧沸后，取300毫升放入洛神花、干玫瑰焖煮3分钟。最后加入桂圆与冰糖，搅匀后倒入杯中饮用即可。功效：洛神花与玫瑰花都是养颜美容的最好茶材；桂圆补气养身，可使肌肤恢复健康光彩。

桂花润肤茶

材料：乌龙茶、干燥挂花各3克。

做法：将干燥桂花和乌龙茶混合后一起故人茶壶中。冲入枷毫升沸水，加盖闷泡5分钟至香气四溢．倒人杯中饮用即可。

功效：此款茶饮可以活血补气，改善气色，消除暗沉。

调理气血喝茶注意事项

调理身体气血的荼每天喝一到两杯即可，不用饮用过多。早上起床后喝一杯，可以排出毒素，让一天肤色焕发光泽。晚上唾觉前喝一杯茶，可以在睡眠美容的同时加强肌肤角质代谢，效果比白天喝更好。