中医祛斑内调的方法主要是通过使用食疗的方法来帮助活血化瘀或疏肝理气或温阳补肾等以帮助调理脏腑，平衡阴阳最终实现祛斑的目的。那么究竟中医祛斑内调该怎么做呢？

豌豆益气祛斑

豌豆性味甘平，能够帮助调和脏腑、补中益气的作用，使人肌肤恢复光泽，美白肌肤。

用法：取青豌豆粒绞碎后滤汁，每天饮用2次豌豆汁，每次1/4茶杯。

发菜解毒消斑

发菜中含有藻胶、藻红元、酪氨酸以及类脂质化合物等成分，具有很好的清热解毒、祛斑美白的效果。

用法：将发菜去根洗净之后稍微用刀切一次啊，然后加入肉中一起炒食即可。

菟丝子补肾祛斑

菟丝子味辛肝微温，入脾、胃。肾三经，是补肾的常用药。肾气不足后能够有效增肤色，祛斑养颜。

用法：将菟丝子15克，女贞子12克加旱莲草、当归、白芍各10克，生熟地、何首乌各15克以及阿胶、枸杞子各9克，全部用水煎煮，取汁每天早起饮用1剂揭开祛斑补肾。

龙虱活血祛斑

龙虱味甘性辛，具有很好的活血祛斑、补肾滋补的作用。另外龙虱还可以用来治疗夜尿频繁。

用法：将龙虱焙干研末用白酒送服，每次5克即可。

绿豆清热祛斑

绿豆有清热解毒的作用，搭配莲花等能够帮助祛风活血，解毒祛斑。

用法：取1000克绿豆以及干莲花100克，再陪滑石、白芷、白附子各0.5克，冰片、密陀僧各0,2克，全部研为细末后洗面后取粉末涂抹于脸部即可。

杏仁洁肤祛斑

杏仁白蔹能够帮助洁肤润肤，用来敷面更是能够祛斑美白。

用法：将杏仁、白蔹、白石脂各25克一起研为细末后用蛋清调和均匀，睡前用来涂面，次日晨起洗净即可。