任何一个人不管她或他有多美或者多帅，如果牙齿上猛然出现一块牙菌斑或者满口黄牙，对形象的削弱效果不亚于戏剧里面的搞笑男主演牙缝里夹了一根青菜。由于刷牙频率不够高、刷牙不够仔细、牙齿不整齐造成食物残留等原因，牙齿上回出现色斑、菌斑甚至导致牙齿发黑。如何美白牙齿最有效呢？那么我就来教大家5个方法来拯救你的牙齿，让它洁白如初。

食醋

每周两次用食醋漱口，如果感到不适者，频率可以降得更低。具体方法是，去一小杯醋，喝一口，让醋和牙齿充分接触后含在嘴里2分钟左右吐出。然后立即用牙膏刷牙，刷完以后会发现牙齿的洁白程度上了一个档次。

陈皮

将晒干的桔子皮即陈皮在料理机中打成粉末，每次刷牙取少量和牙膏混合以后再刷牙，有很好的美白效果。另外陈皮中含有抑菌成分，陈皮的清香也可以让口气变得更加清新。

花生碎

每天刷牙前放入三颗花生到嘴里，慢慢地嚼，知道变成花生碎，这时候千万别吞下去，用牙刷蘸着嘴里的花生碎刷牙，可以美白和坚固牙齿。

乌贼骨粉刷牙

买一个乌贼骨磨成细细的粉末，每次刷牙时去少许乌贼粉和牙膏混合以后刷牙，也可以取得比较好的牙齿美白效果。乌贼粉质地柔软，用刀片刮一刮就可以获得，很容易取用。