果汁的正确做法(果汁的正确做法视频)

美食推荐2023-12-03 06:42:10未知

果汁的正确做法(果汁的正确做法视频)

1、所有水果要清洗干净,苹果、樱桃、梨等水果要去核;

2、即便是甜度低的水果,含糖量也较高,不需要额外加入糖或蜂蜜,以免能量超标;

3、榨完果汁最好立即饮用,放置久了,其中的维生素C和抗氧化成分会大量损失;

4、不要过滤掉果渣,其中含有丰富的膳食纤维和果胶,以及不溶于水的钙盐和胡萝卜素,对健康有益。

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