饭前饭后水果应该怎么吃(饭前饭后吃水果的讲究)

美食推荐2023-10-08 20:22:19未知

饭前饭后水果应该怎么吃(饭前饭后吃水果的讲究)

1、根据个人体质饭前和饭后都可以。

2、应该啥时吃水果,可以按照个人的消化能力来决定。如果消化能力差,或胃中感觉饱胀,就不必饭前吃水果,也不必饭后马上吃水果。同时,一次吃水果的数量不要过多,少量多次为宜;如果消化能力强,啥时吃都行。

3、需要注意的是,芒果、木瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等富含蛋白酶的水果,的确不适合在空腹时吃得太多。

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