1、先将清洗干净的新鲜鱿鱼盛入碗中滤过水；

2、加入所需的调料如食盐，生抽，胡椒粉，辣椒酱海鲜酱等等；

3、酱料可随喜好添加，均匀涂抹于鱿鱼身上；

4、然后将腌制好的鱿鱼放入微波炉中，设定好时间，打开开关即可。