高糖饮食更易患妇科病

美食推荐2022-04-23 11:56:22admin

高糖饮食更易患妇科病

英国健康专家弗里西蒂.劳伦斯表示,长期高糖饮食对身体的影响和吸烟一样,身体长期摄入糖分和吸入尼古丁一样危险。以色列有关技术专家也曾做过一些试验表明,糖的味道虽然很受欢迎,但是却会引起皮肤皱纹,还会使骨骼中的胶原蛋白有所改变。世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:嗜糖之害甚于吸烟,长期食用含糖里高的食物会使人的寿命明显缩短,并提出了"戒糖"的口号。

糖分会增加脂肪堆积

在长寿文化中发现一件很有意思的事,虽然他们有着不同的饮食和生活方式,但他们的一个共同点就是他们都有着很低的胰岛素水平。而过量的糖分与胰岛素水平的增高有着直接关系。对于减肥或健康而言,身体中最重要的激素就是胰岛素了。而胰岛素是我们可以通过日常饮食和生活方式来控制的主要激素。

糖会影响正常的大脑工作

糖也可能是许多人焦虑和沮丧的原因,在一顿高糖分的餐后,很多人会遭遇一个情绪波动或体能变化。大脑大部分都是由脂肪组成,并以葡萄糖为动力,但当它遇到太多糖的时候,它就短路了。

糖将损害身体健康,并使你老的更快

太多糖分的摄入将降低身体整体免疫系统能力,提高细菌感染的可能,导致身体中关键矿物质的缺失,加速肠道或其他器官中细菌的生长。当人体损坏的速度超过了修复的速度,我们就开始变老。确实,我们都会老,但如果你控制饮食中的糖分,意味着我们会减缓衰老的速度。

女性多吃甜食容易得妇科病

世界卫生组织最新调査报告显示,对于成年女性而言,最常见的疾病不是感冒,而是生殖系统的感染。研究发现,经常过量食糖的女性易患多种疾病,常见病阴道炎就是其一。

在临床诊断中,发现许多易得妇科病的女性,血糖或尿糖明显高于正常水平;当90%的患者在减少日常糖分摄入量后,一年内鲜有念珠菌阴道炎的感染或复发。 这说明,糖分摄入里与念珠菌感染有密切联系。

爱吃糖小心长龋齿

高糖饮食会给口腔的乳酸杆菌提供有利的生存环境,使牙齿脱钙,诱发龋齿的形成。爱吃甜食,特别是小孩子,长龋齿的几率特别高。

骨质疏松

高糖饮食会影响钙质吸收,因此容易引起骨质疏松症。研究发现爱吃甜食的人骨折,或者骨关节炎疾病的发病率也会比正常人要高上许多。

白发早生

甜食是属于酸性食品中的一种,因此大量的食用甜食的话,则会影响到人体血液的酸碱度,而当身体处于弱酸性的时候,就会加速细胞的老化,引起白发。

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