猪肉是日常餐桌上重要的肉类之一，也是我们摄取动物蛋白质，脂肪，铁，锌等营养素的重要来源之一，适量食用猪肉可以补虚强身，滋阴润燥，如果一些食材搭配食用，保健效果更好，那么猪肉和什么一起吃最好呢?

猪肉和海带一起吃除湿

猪肉软嫩易于消化吸收，海带能提供大量的矿物质和微量元素，两者同时食用，可以起到十分显著的除湿效果。

猪肉和菠菜一起吃清热润燥

猪肉有润肠通便的作用，菠菜可以止血养血，清热润燥。猪肉和菠菜搭配食用，具有润肠通便，清热，润燥，止血的功效，有益于体虚，便秘人群食用。

猪肉和青椒一起吃促消化

猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，和青椒同食可以促进消化液的分泌，有利于猪肉中营养物质的消化和吸收。

猪肉和红椒一起吃强健脊椎

猪肉含维生素B1，能消除肌肉和神经系统的疲劳，红椒含丰富的维生素C，是青椒的两倍，能帮助生成骨胶原，可以强健脊椎。

猪肉和冬瓜一起吃补虚强身

猪肉搭配冬瓜一起煮汤食用，冬瓜清热，猪肉补虚，两者相结合机能滋阴润燥，又能补虚强身。

猪肉和栗子一起吃强身健体

猪肉和栗子一起食用，能为人体提供丰富的维生素，钙，铁，锌等矿物质，对体质虚弱，腰膝酸软，脾胃虚寒等症有改善作用。

猪肉和白菜一起吃补充营养

猪肉有滋阴润燥，帮助排便的功能，白菜含多种维生素，钙和丰富的纤维素，两者搭配食用可以补充营养，帮助消化，适合营养不良，贫血，头晕，大便干燥的人吃。

猪肉和萝卜一起吃增强体力

猪肉可健脾胃，增强体力，萝卜具有健胃，化痰，顺气，利尿，解酒，抗氧化的作用，两者一起吃，可保健脾胃，帮助排泄，解除酒后不是，增强抵抗力，适宜胃满肚胀，饮酒过量，便秘的人食用。

猪肉和大蒜一起吃消除疲劳

猪肉和大蒜中都含有维生素B，搭配食用可以提高维生素B1的吸收率，有效将糖类转化成能量，具有消除疲劳，提高注意力的功效。