菠萝是一种常见的水果，含有丰富的营养成分和香味，因此食用的季节，大街小巷都会有卖菠萝的商家，那么菠萝吃多了会有湿气吗？

菠萝吃多了会有湿气吗

菠萝吃多了会导致湿气。

菠萝中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物适量食用可以提供能量，但是过多的碳水化合物会导致脾胃出现湿热的情况，从而导致湿热加重，身体里出现湿气、水肿的情况。

什么人吃菠萝容易生湿气

本身体质燥热的人群食用菠萝之后易生湿气。

本身体质燥热的人群食用了菠萝之后，高碳水化合物会加重体内的湿热情况，很容易出现湿气加重的情况，容易出现水肿、咽喉肿痛、口干舌燥、口臭等湿热情况。

菠萝吃多少不会生湿气

菠萝一天的食用量不要超过200克比较好。

菠萝性平，味甘、酸，刺激性小，但是菠萝糖分含量很高，因此食用之后容易生湿热，所以每天的食用量控制在200克一下比较好，以免出现不适的情况。

吃菠萝导致生湿气怎么办

吃去湿的食物

吃菠萝导致的湿气可以食用一些具有去湿作用的食物，比如说红豆薏米粥、芡实薏米粥之类的去湿佳品。

吃降火的食物

吃菠萝过多出现的是湿热，因此可以吃一些凉茶、梨、柚子之类含量的食物，将湿热的情况缓解。

小贴士

菠萝中含有大量的发酵糖，因此食用之后需要及时漱口，以免发酵糖残留在口腔中，导致细菌滋生，从而出现口臭的情况，导致影响身体湿气的判断。