莲子怎么吃好 莲子吃法

美食推荐2022-04-28 11:58:59未知

莲子怎么吃好 莲子吃法

1、熬粥

科学研究表明每一个长寿的人都是特别喜欢喝粥的,莲子熬粥对身体也是特别好的。放入500克的水,再加上50克的莲子,然后放入一大勺小米,经过半个小时的小火慢炖,就可以熬成一个美味的粥了,简单便捷。

2、生吃

莲子生吃也是挺不错的,它的味道特别的好吃,但是吃之前一定要注意把它给清洁干净,防止腹泻的发生。

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