莲子既可食用，也可药用，经常适量的吃些莲子，可以起到很好的安神养心，清热作用，那么从食物属性来看，莲子是凉性还是热性的呢?

莲子是凉性还是热性

莲子是凉性食物。

莲子的性微凉，食用可以清热去火、精心安神，去除烦躁。

莲子是苦的怎么回事

莲子本身的味道其实是略微发甜的，但是莲子芯却是带有苦涩的味道。所以在食用莲子时去芯便可消除苦涩之味，而莲子芯也不必因为苦涩就丢弃，莲子芯可以泡茶，同样有着清心去静心安神的功效。

经期吃莲子好吗

不可以。莲子属于寒性食物。经期期间，食用过多寒性食物可能会引起宫寒等症状。经期期间身体较为虚弱，较为敏感，需要控制部分饮食，经期过后再食用。

莲子心能吃吗

可以。

莲子芯可以直接食用，但是它的味道很苦，入口很涩十分影响口感，所以人们通常不会选择直接食用，而且选择和茶叶一起泡水，不仅优化了口感，而且还可以清热去火，静心安神，去除烦躁。