1、材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

2、调制：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

3、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

4、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

5、功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。