秋天喝什么茶最好

美食推荐2022-03-08 02:34:25admin

秋天喝什么茶最好

中国人大多数喜欢喝茶,而喝茶养生的话,首先要根据个人体质,再者要看季节,秋季天气干燥,但余热微消,人体津液尚未完全恢复平衡,喝茶养生正好能起到润燥的功效,那么秋天喝什么茶最好?

乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶,几乎不含维生素C,但却含有丰富的钙,铁等矿物质,并且含有消化酶和分解脂肪的成分,能够帮助抑制脂肪吸收,并能使多余的糖分难于转化成脂肪,长期喝乌龙茶还能降低体内胆固醇,并起到减肥的功效。

乌龙茶

菊花茶

菊花茶具有清肺去火的效果,在秋季喝菊花茶可以补肝明目,杀菌消毒,治疗头痛眼痛眼花等症。菊花中富含维生素A,这是保护眼睛的重要元素,经常感觉眼睛干涩的人,每天取适量菊花,用滚水冲泡饮用,能够有效缓解不适症状。而且菊花茶也可以降血脂降胆固醇,在泡菊花茶的时候加入适量枸杞,滋阴补肾,益精明目的作用更好。

菊花茶

玫瑰薄荷茶

玫瑰具有活血化瘀,舒缓情绪的作用,薄荷味道清凉,能缓解疲劳症状,用玫瑰和薄荷一起冲泡做茶饮,玫瑰的甘甜清香可以冲淡薄荷的苦涩味道,而且提神效果更佳。

玫瑰薄荷茶

铁观音

和乌龙茶一样,铁观音也属清茶,茶香味醇,含有丰富的铁,锰,氟,钾,钠等矿物元素,秋季喝铁观音不但消食去油腻,还有减肥美容,防癌益智的功效,是天然的保健养生茶。

铁观音

菊花人参茶

人参中含有多种维生素,还含有大量皂甙,对人体神经系统具有很好的调节作用,能提高人体免疫力,有效驱除疲劳;而菊花具有极好的降火,明目作用,选四五朵干菊花,10到20克人参切成小段,一起加热水泡十到十五分钟后饮用,提神明目效果更佳,但需要注意的是,高血压患者不宜饮用人参茶。

菊花人参茶

荷叶茶

荷叶茶堪称排毒利尿,帮助减肥的极佳选择。荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱,这种生物碱密布在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,能有效阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积,其具有较强的油脂排斥功效能改善人类油腻饮食的习惯,所以说荷叶茶有明显的减肥功效和降脂保健作用。

荷叶茶

枸杞茶

枸杞具有补肾益精,养肝明目,润肺去燥的功效,秋季多用枸杞泡茶喝除了能降压降脂,防止动脉硬化以外,对于因肝肾不足导致的头晕耳鸣,视力模糊,记忆力衰退等症具有保健治疗作用。长期面对电脑的人群多喝枸杞茶能很好的缓解用眼疲劳的现象,还能有效对抗秋燥。

枸杞茶

黑茶

黑茶在发酵过程中会产生一种普诺尔成分,能起到防止脂肪堆积的作用。像我们常喝的普洱茶就属黑茶嘞,黑茶可以直接冲泡饮用,也可以加工后饮用,它属于后发酵茶,富含的茶多糖类化合物可以有效调节体内糖代谢,降血脂血压,抗血凝,血栓,提高机体免疫力。

黑茶

杜仲茶

杜仲茶所含成分能够有效促进机体新陈代谢,消耗热量,从而达到减少体内脂肪的目的,除此以外,杜仲茶还有补肝肾,降血压血脂,美容养颜,延缓衰老,强身健体,改善睡眠质量的功效,经常失眠多梦,三高人群更应该多喝杜仲茶

杜仲茶

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