昨天去超市里面买牛肉的时候，在坚果的区域买了一些板栗，这可能是今年第一茬板栗吧，有些食物不能一起吃，请问板栗和牛肉能一起吃吗？下面一起来看看吧！

板栗和牛肉能一起吃吗

可以少量同食。

板栗和牛肉都是生活中常见的食物，在味道上来说板栗新鲜可口，牛肉鲜美劲道，板栗一般炖排骨或者鸡肉的情况比较常见，牛肉一般是和土豆炖，板栗和牛肉搭配的情况比较少见，不过也不是不行，板栗富含淀粉、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，牛肉富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，两者适量同食可以增进营养，过量同食会增进消化负担，不利于肠胃健康，容易出现腹胀、腹胀等消化道不适反应。

板栗不能和什么食物同食

在适量的前提下，无特殊禁忌。

板栗是一种味道香甜可口的坚果食物，在日常生活中适当的食用一些板栗可以起到增进营养、强筋健骨等功效，对身体益处较多，在剂量合适的前提下，板栗和生活中常见的食物都是可以适当同食的，任何食物过量食用都会不利于健康，何况板栗本身营养功效较高，和某种食物过量同食会增加消化道的负担，不利于健康。

吃板栗吃多少合适

板栗一般吃5-8颗即可。

板栗是一种富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，适当的食用一些板栗可以起到补充营养、促进代谢、滋阴补血等功效，有利于身体健康，一般来说，一天吃5-8颗即可，吃多了身体也不能完全消化和吸收，反而会加重消化负担，脾胃不佳的人群还应减半食用。

吃板栗吃多了会呕吐吗

有这种可能性。

板栗富含营养，在板栗果仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，过量食用板栗不仅很难消化，而且还很容易滞气，情况比较的话还会出现呕吐的情况，因此，一次性不宜吃太多的板栗。

小贴士

任何食物都不要多吃。