胸部太小抬不起头一直是许多平胸女生内心的真实写照，有的女生为摆脱平胸会选择各种各样的丰胸方法，隆胸，药物丰胸，食物丰胸等等出现在人们的视野中，丰胸的根本在于补充胶原蛋白，黄豆作为素食中蛋白质含量非常丰富的一种食物，黄豆能丰胸吗？

黄豆能丰胸吗

黄豆的营养价值与肉类蛋白质不相伯仲，有“豆中之王”的美誉，黄豆中的蛋白质多为优质蛋白，胶原蛋白含量也十分充足，胶原蛋白是胸部发育的关键因素；黄豆所含蛋白质基本上能满足人体的8种必需氨基酸的需求，卵磷脂，维生素，矿物质等营养元素非常丰富；所以，黄豆能丰胸。

雌激素辅助黄豆丰胸

黄豆为什么能丰胸，还有一个重要原因是因为黄豆中含有一种植物激素，植物激素是由一种叫异黄酮的物质构成，这种植物激素相当于哺乳动物的雌激素，它可以作为外源性激素进入人体已补充人体中的雌激素，适当的补充雌激素可以保证女性乳房的挺翘，改善女性更年期症状，延缓女性衰老。

怎么吃黄豆丰胸

黄豆猪蹄汤

将黄豆用温水泡开，猪蹄洗净切块以开水过透；在砂锅内放入适量的水，将葱，姜，酱油，食盐，香油放入，水开后下猪蹄与黄豆；大火烧开后用小火炖烂猪蹄与黄豆，煨尽汤汁，加五香粉拌匀即可。

功效：黄豆和猪蹄都能为女性朋友补充大量的蛋白质，特别是丰胸所需的胶原蛋白，有利用胸型的发育。

黄豆花生猪排骨

将猪排骨洗净切块，黄豆，花生，大枣，生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包，；在锅内加水，烧开后放入排骨，黄豆，花生，大枣，生姜和药包，文火煮两个小时，拿掉药包加入食盐调味即可。

功效：益气补血，通络；对于由于气血虚弱导致乳房干瘪的女性朋友非常适用，还可增加女性皮肤的弹性。

黄豆的适宜人群

黄豆虽有丰胸之功效，但是不宜大量吃，黄豆中含有棉籽糖和水苏糖使得它在消化吸收过程中会产生大量气体而造成肚子胀气，因此消化功能不好，有慢性消化道疾病的朋友应少食黄豆及相关制品。

食用黄豆的注意事项

黄豆虽好，但是切记黄豆不宜生食，黄大豆中含有不健康的抗胰蛋白酶和凝血酶，不要生食黄豆，夹生黄豆也不宜食用，应该用高温煮烂食用。