牛肉是一个比较健康的食物，适合大众人群食用，但是有时候我们会发现牛肉上出现绿色荧光这是正常现象吗？

牛肉上有绿色荧光正常吗

光栅衍射

由于牛肉的肉质十分的严密，其肉质构造和其他肉的构造不一样，炒熟或者是煮熟后的牛肉，会呈现脱水的这一种现象，假如将牛肉停止切片处置，切的片越薄，那么发绿的现象就越明显，其实这是一种正常的物理反响，被称之为光栅衍射，在遭到光照的状况下，很容易就会发作，光线角度的不同，牛肉发绿的水平也有所不同。

铁离子反响

越新颖的牛肉，其富含的死血液就越多，假如没有将其停止清算，就直接放入锅中停止蒸煮的话，在牛肉的内部，很容易就会产生高阶铁离子，当高阶铁离子和牛肉内部的氯元素停止分离时，就会让牛肉的颜色有发绿的现象。这种绿色人体进行食用的话，是不会形成危害的，因而能够放心的去进行食用。

防腐剂的参加

在菜市场中，很多商贩为了让牛肉的保管时间更长，他们会在牛肉的外表抹上一层防腐剂。因而制造出来的牛肉就会发作色变的现象，这种牛肉最好少吃一些，对身领会有一定的影响，假如做出来的牛肉是整体变成绿色的话，那证明这种牛肉被添加了防腐剂，除了颜色会有变化以外，添加防腐剂后的牛肉做出来会有一股异味，鼻子一闻就可以判别出。做熟后的牛肉会呈现绿光的现象

生牛肉变绿了还能吃吗

做熟后的牛肉会呈现绿光的现象，主要就是光栅衍射、铁离子反响、防腐剂的参加这三个缘由，前两个缘由是正常现象，食用其来并不影响身体健康，但是添加了防腐剂的牛肉就要多留意了，这种食用起来对于人体是有一定影响的，不建议食用。

吃牛肉的好处

牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

牛肉含维生素B6

蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

牛肉是亚油酸的低脂肪来源

牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

牛肉一日吃多少为宜

国际标准牛肉200-250克，为正常饮食。

一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。要是健美（身）的话每天可选择在午餐或晚餐食用牛肉1次，份量以100-200克为宜。