锥子板栗，就是生活中常说的锥栗，锥栗从侧面观好像锥形，水滴状，锥栗的味道香甜可口，很多人都喜欢吃，那么，食用锥子锥栗的功效是什么？

滋补身体

锥栗味道清甜可口，食用锥栗，除了口感好外，还具有很不错的滋补作用，锥栗中含有蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、核黄素，以及钙、镁、铁等矿物质成分，适量吃锥栗具有一定的滋补身体的作用，对身体具有益处。

养胃健脾

锥栗性温，味甘，入脾经、肾经、胃经，食用锥栗具有养胃、健脾的功效，锥栗中含有大量的膳食纤维、淀粉等成分，而且碳水化合物含量较高，在饥饿状态下，吃一些锥栗还可以起到一个饱腹的作用，是很好的果腹食物。

补肾强筋

锥栗入肾经，适量食用锥栗，对于肾脏器官的养护也很有好处，俗话说，肾为先天之本，锥栗补肾强筋，男女老少都是可以适当食用锥栗来滋补身体的。

提高免疫力

锥栗中含有蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，适量食用锥栗，可以起到一个促进代谢、提高身体免疫力的作用，长期食用对身体健康大有裨益。

板栗和锥栗有啥区别

1、名称不同

板栗又称为栗、中国板栗；锥栗在有些地方被称为榛子，但是和北方的榛子又是不同种类的。北方的榛子，又称作山板栗，尖栗等等，分类地位属于桦木科榛属植物。

2、外形不同

板栗个头稍大，有一面是呈平板状的，而另一面弧形隆起；而锥栗从侧面观好像锥形，水滴状。从外形上很容易区别。

3、产地不同

板栗原产于中国，现在世界范围内广泛分布，越南、台湾、日本、欧美洲等都有种植；锥栗广布于中国秦岭南坡以南、五岭以北各地，台湾及海南不产。