脸上长斑说来是件小事，也是件大事，脸上的斑点无疑会影响到整体的面容，有些食物吃了也会造成脸上长斑，那么吃芹菜脸上会长斑吗？

吃芹菜脸上会长斑吗

一般情况下，吃芹菜是不会长斑的。

虽然芹菜属于感光食物，但是芹菜中含有蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素P、芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等物质，营养物质丰富，一般的食用量是不会造成脸上长斑的。

吃芹菜脸上长斑是怎么回事

芹菜中含有一种名为呋喃香豆素的物质，这种物质属于感光物质，与阳光接触后会增加体内黑色素的数量及活性，而且还会让皮肤受到紫外线的伤害，可能就会造成面部生斑。

但是日常饮食中吃芹菜一般是不会长斑的，除非是食用过多的芹菜，又加上晒久了太阳，才有可能出现长斑的情况。

吃芹菜长斑了可以吃哪些食物

多吃富含维生素C的食物

吃芹菜长斑的情况一般不是很严重，这时候可以多吃柑橘、草莓、葡萄、柠檬、柿子、鲜枣、西红柿、黄瓜、南瓜等维生素C含量丰富的水果蔬菜，这些食物可以抑制黑色素的生成，减少黑色素在体内的堆积。

多吃补血养颜的食物

脸上长斑可以多吃一些补血养颜的食物，比如银耳、百合、红枣、枸杞子、杏仁等食物，这样可以让脸上的气色比较好看，使脸部红润，进而淡化脸上的斑点。

长斑的原因有哪些

内因

长斑的内因主要是与遗传、酸碱失衡、内分泌失调、皮肤色素、精神压力、病理因素有关，这些因素都会造成体内的黑色素堆积过多，无法正常排出体外，进而使脸上长斑。

外因

脸上长斑的外因主要是阳光的直接照射、不好的生活习惯、吸烟、饮酒、服用一些避孕药、氯丙嗪等药物、卸妆不干净、电脑辐射过多等原因，这些原因最终也会导致体内的黑色素增多，容易使脸上长斑。