草莓和榴莲都是两种比较贵也非常好吃的水果，而且营养价值也很高，许多人都爱吃，那么草莓跟榴莲能一起吃吗？

草莓跟榴莲能一起吃吗

榴莲和草莓是可以一起吃的。

榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪，B族维生素和维生素C，钙、铁和磷等矿质元素；草莓中含有碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素B族、维生素E、胡萝卜素以及钙、镁、铁、磷、钾、钠等多种营养物质。

二者在营养成分上并不会相互冲突，而且榴莲性热，吃了之后会增加体内的燥热之气，草莓性凉，能够缓解燥热之气度身体的影响，因此两种水果是可以一起吃的。

草莓和榴莲一起吃的好处

1.草莓和榴莲虽然都是水果，但是其中含有的维生素和矿物质以及其他的微量成分等都是存在差异的，这样能够尽量多的补充营养素，为身体提供比较均衡的营养。

2.榴莲属于热性水果，食用后易增加体内的燥热之气，而草莓有清热消暑、清凉解渴的作用，可以中和燥热之前。

3.另外，草莓和榴莲中都含有一定量的果糖、葡萄糖等营养成分，能够快速为身体提供能量，适合在饥饿、劳累的时候食用，达到缓解疲劳、恢复体力的作用。

4.适量吃榴莲和草莓，能够补充水分和维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养素，能够抗氧化、抗衰老，提高皮肤的稳定性，增强皮肤抵抗力，有益于皮肤健康

5.榴莲味道香甜，草莓清甜多汁，食用之后还能够开胃，适合食欲不振的人群吃。

草莓和什么不能一起吃

草莓的营养成分其实比较简单，并不会和什么食物出现冲突，因此并没有非常严格的禁忌食物。

但是中医认为草莓的食物属性偏寒凉，因此还是尽量避免将草莓和同样寒凉的食物大量一起吃比较好，比如说西瓜、山竹、梨子、冰激凌等等，以免损伤脾胃甚至引起肠胃不适。

榴莲和什么水果相克

1.榴莲属于热性食物，吃了可能会增加体内燥热之气，因此要避免将榴莲和牛肉、羊肉、狗肉等热性食物一起吃，以免加重燥热之气的积累，引起上火。

2.榴莲也是水果中少见的含有较为丰富的蛋白质的食物，因此要避免和富含鞣酸的食物一起吃，因为鞣酸和蛋白质容易在人体反应生成不易消化的蛋白质沉淀，减低营养价值不说，还可能会影响消化。

吃榴莲最佳时间

建议在两顿饭之间吃，比如说上午10-11点，下午3-4点左右。

因为榴莲富含碳水化合物和蛋白质，营养价值很高，而且热量也不低，适合在比较饥饿的时候吃，能够补充营养、提供能量、缓解疲劳，而且还不会造成糖分过剩，避免肥胖。

榴莲一天可以吃几瓣

建议吃1-2瓣（大约200克左右）就够了，不建议多吃，原因如下。

1.首先榴莲性热，吃多了会引起热性上火。

2.其次是因为在居民平衡膳食宝塔中建议，每天应吃水果200-400克，并且每天要吃水果在两种以上，以补充维生素和无机盐。所以一天吃榴莲200克左右是比较符合健康饮食的原则的。