藜麦饭

美食推荐2022-02-25 07:40:29admin

藜麦饭

藜麦是一种具有保健功效的杂粮,能够降三高,对于健康非常有益,将藜麦和大米一同蒸熟当主食吃,不仅美味,口感也不差。

食材

主要食材:藜麦80克。

其他食材:大米80克。

做法步骤

1.将大米和藜麦一同淘洗干净。

2.将二者一同放入锅中,加入适量的水,搅拌均匀,按下煮饭键,待20分钟后即可食用。

功效

健脾养胃、助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管。

成果图

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看