藜麦是一种具有保健功效的杂粮,能够降三高,对于健康非常有益,将藜麦和大米一同蒸熟当主食吃,不仅美味,口感也不差。
食材
主要食材:藜麦80克。
其他食材:大米80克。
做法步骤
1.将大米和藜麦一同淘洗干净。
2.将二者一同放入锅中,加入适量的水,搅拌均匀,按下煮饭键,待20分钟后即可食用。
功效
健脾养胃、助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管。
成果图
美食推荐2022-02-25 07:40:29admin
藜麦是一种具有保健功效的杂粮,能够降三高,对于健康非常有益,将藜麦和大米一同蒸熟当主食吃,不仅美味,口感也不差。
主要食材:藜麦80克。
其他食材:大米80克。
1.将大米和藜麦一同淘洗干净。
2.将二者一同放入锅中,加入适量的水,搅拌均匀,按下煮饭键,待20分钟后即可食用。
健脾养胃、助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管。