夏天街边会有很多卖龟苓膏的，想知道龟苓膏吃了能不能起到补肾效果呢？吃了龟苓膏又会不会拉黑便呢？如果想知道就一起看一下吧。

龟苓膏补肾吗

有一定的补肾作用。

龟苓膏中其中一种原料就是乌龟壳，而龟壳能起到滋阴补肾的功效，对失眠多梦，腰酸背痛，肾虚等症状有很好的改善作用，所以适量吃一点龟苓膏能起到补肾的效果，但是龟苓膏当中龟壳含量有限，所以食用后能起到的补肾效果也不是特别强。

吃龟苓膏会拉黑便吗

有可能会。

龟苓膏当中含有大量的天然黑色素，食用之后这些黑色素并不能被肠道消化吸收，这样会导致黑色素顺着粪便一起排出，因此吃龟苓膏后很可能会出现拉黑便情况，这是一种非常正常的现象。日常生活中像红心火龙果、桑葚等带天然色素的食物也会导致大便颜色改变，但只要停止食用1-2天，大便颜色就会恢复正常，所以无需担心。

减肥吃龟苓膏会胖吗

不会。

龟苓膏属于一只低热量、低脂肪食物，所以减肥期间适量吃一点龟苓膏是不会导致长胖的，另外龟苓膏能够促进新陈代谢，具有清热降火，润肺止咳，还有美容养颜和滋阴补肾等作用，适量食用对身体十分有好处。

只是如果正处在减肥期间的话，在吃龟苓膏的时候尽量不要放糖，这样能减少热量的摄入。

龟苓膏煮好可以放几天

3-4天左右。

龟苓膏煮好之后，如果能密封装好放冰箱冷藏保存的话，一般能保存3-4天左右，因为低温能维持龟苓膏的形态，同时还能抑制细菌的滋生。但如果想品尝到龟苓膏最佳的口感的话，还是建议要尽快的吃完，一旦龟苓膏出现有异味、质地变软易碎等情况的话，则不建议再继续食用。