追求更完美的身材是大多数女性健身奋斗的目标，但是你知道食疗也可以丰胸吗？现在我们来讨论一下日常生活中常见的黑芝麻可以丰胸吗？

黑芝麻可以丰胸吗

黑芝麻只能辅助丰胸，并没有丰胸的作用。

黑芝麻含有丰富的油脂和蛋白质，可以增加胸部的脂肪含量和乳腺，具有辅助丰胸的作用。本来维生素E可以促进雌激素的分泌，具有一些丰胸的作用，但是黑芝麻中的维生素E含量不高，并没有什么明显的作用。

黑芝麻怎么吃丰胸

女性在经期的时候，体内雌激素含量较多，胸部会因为雌激素的分泌而暂时性增大，此时食用黑芝麻，可以在雌激素的作用下增加胸部的脂肪含量，促进乳腺发育，具有一定的丰胸作用。同时也可以额外补充一些维生素B族，可以增加合成雌激素的原料，提高体内雌激素水平，更具有丰胸的效果。

吃黑芝麻丰胸要吃多少

吃黑芝麻丰胸可以吃30克。

因为黑芝麻只有辅助丰胸的作用，所以食用过多也不会有很强的效果，还需要防止因食用过多黑芝麻而导致的上火、脱发、消化不良、肥胖等，所以黑芝麻一天吃30克就好了，做好分两次食用。

什么食物最能丰胸

黄豆

黄豆中含有的卵磷脂、脂肪、蛋白质、胶原蛋白、维生素E等物质，卵磷脂和维生素E可以促进雌性激素分泌，胶原蛋白是乳腺发育的关键因素，脂肪可以促进胸部脂肪细胞发育，因此，食用黄豆、豆浆等可起到丰胸之效。

山药

山药含有大量的粘液蛋白，在食用之后在体内仍旧有一定的活性，可促进内分泌增强，可起到一定的丰胸之效，同时山药也是减肥瘦身的食物之一，在丰胸的同时还可避免肥胖。

蛤蜊

蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常吃蛤蜊，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。

花生

花生营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，其中蛋白质、脂肪提供能量和原料，维生素E有改善内分泌的功效，促使卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增多，刺激体内雌激素的分泌，从而促进乳房再次发育，起到丰胸的作用。