三七属于传统的“药食同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，很多人习惯了每天都吃，但是以下这些时候建议停用三七粉。

一、吸收不好不吃

三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃了以上食物停食三七粉一天。

二、月经期不吃

女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。

三、怀孕不吃

妇女怀孕期间不能食用三七粉，因为三七中含有人参皂苷，人参皂苷有活跃子宫的作用，大量食用不利于胎儿成长。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。

四、感冒不吃

感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用。

三七的最佳食用时间

早上服用

早上起来空腹服用三七粉2-3克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老，清洁血液等功能。

晚上服用

晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠，可以在睡觉前2小时吃2-3克，有利于改善睡眠，晚上也可以食用熟三七粉，早生晚熟阴阳调和更有利于身体健康。

早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。