为什么吃甘蔗会拉肚子(吃甘蔗会拉肚子吗?)

美食推荐2022-06-26 07:39:53admin

为什么吃甘蔗会拉肚子(吃甘蔗会拉肚子吗?)

甘蔗的味道甘甜多汁可口,营养物质非常丰富,具有生津止渴的功效,因此受到很多人的喜欢,但是有的人吃了甘蔗后会出现拉肚子的情况,那么为什么吃甘蔗会拉肚子呢?

为什么吃甘蔗会拉肚子

食用过多

甘蔗中富含膳食纤维、水分,加上绿皮甘蔗偏寒凉,本身就具有润肠通道的作用,当人体过多食用后,就会出现拉肚子的现象。

甘蔗变质

变质的甘蔗中会携带大量的有害微生物,这些微生物对胃肠道会造成一定的刺激,引起肠道菌群的紊乱,进而出现肚子不舒服的情况。

肠胃不适

如果患者吃一点东西就拉肚子,本身的肠胃有问题,那么食用甘蔗后,就有可能会拉肚子。

吃甘蔗拉肚子怎么办

多喝热水

吃了甘蔗后拉肚子,人体会出现电解质失衡以及身体脱水的情况,而多喝点水不仅可以为身体补充水分,而且还能平衡电解质,缓解身体的不适。

合理休息

如果说吃了甘蔗后拉肚子,情况不是很严重的话,那么建议喝点热水后,再好好的休息一下就好了,不要太过担心。

吃止泻食物

吃了甘蔗后拉肚子不停的话,建议可以先适当的吃点蒸苹果、石榴、面食、白盐粥等,看情况是否会有好转。

就医检查

如果吃了甘蔗后,肚子一直很痛,并且没有好转的迹象时,那么建议去医院检查,以免情况严重,危害身体健康。

拉肚子可以吃甘蔗吗

拉肚子不建议吃甘蔗。

虽然甘蔗中的水分含量丰富,可以为腹泻患者补充水分,但是甘蔗中的膳食纤维含量丰富,这种物质会促进肠道的蠕动,有润肠通道的作用,会加重腹泻的症状,因此,不建议腹泻患者吃甘蔗。

一天吃多少甘蔗合适

一天吃2-3小节甘蔗即可。

甘蔗中富含蔗糖、果糖、葡萄糖,是一种糖分含量非常丰富食物,多食甘蔗,会使糖分转换为热量,引起肥胖,因此不宜过多食用,以一天2-3小节甘蔗为宜,一周平均食用3次左右即可。

甘蔗不适合什么人吃

1、糖尿病人不宜吃甘蔗。甘蔗中的糖分寒凉丰富,糖尿病患者食用后,可能会使血糖含量升高,加重病症。

2、体质寒凉、脾胃虚寒者不宜食用绿皮甘蔗。绿皮甘蔗偏寒凉,对肠胃会造成一定的刺激,易出现腹痛腹泻的情况,因此,这几类人群不宜食用。

3、喉咙痛患者不宜食用黑皮甘蔗。黑皮甘蔗偏温性,喉咙痛患者食用后,会加重疼痛感,引起身体的不适。

4、肠胃不适者少食甘蔗。甘蔗中膳食纤维含量丰富,肠胃不适者要少食,以免出现拉肚子的情况。

如何挑选新鲜甘蔗

1、挑选甘蔗粗细均匀的。这样甘蔗中的糖分分布较集中,味道较甜,一般很少出现空心,而过细的食用口感稍差,过粗的容易出现空心。

2、购买甘蔗时,一般要选择皮泽光亮,带白霜的甘蔗,这样的甘蔗说明新鲜程度越高。

3、要挑选比较直的甘蔗。形状弯弯曲曲的甘蔗容易滋生有害细菌,而且还有可能会带有虫口,所以要挑选相对直的甘蔗。

4、要选择节头少而均匀的甘蔗。这样的甘蔗不仅食用口感较好,而且吃起来也更加舒适、方便。

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