腰酸背痛吃什么好 中年男人腰酸背痛吃什么好

美食推荐2022-06-26 22:07:20admin

腰酸背痛吃什么好 中年男人腰酸背痛吃什么好

腰背酸痛是指下腰、腰骶、骶髂、髋、臀及下肢痛的总称,俗称腰背酸痛。那么,生活中腰酸背痛吃什么食物好呢?下面就一起来看看吧!

羊肾

羊肾味甘,性温。能补肾气、益精髓,用于肾虚劳损所致的腰背酸痛、耳鸣耳聋等症。

核桃

核桃具有破血祛瘀、补虚强体、补肾之功,经常食用可起到强壮筋骨,延缓关节退变的效果。

韭菜

韭菜味辛,性温,入胃、肝、肾经,温中行气、补肝肾、暖腰膝。对缓解腰肌劳损、扭伤等导致的腰痛有一定作用。

山楂

山楂富含黄酮类物质,可明显改善血流循环,增进血管的弹性。另外,还可起到镇静、降脂、止痛的功效。

丝瓜

丝瓜性寒,味甘。具有清热、解毒、通经活络、行气化瘀等功效,其中含有的皂苷类成分,还具有解痉、止痛的作用。

龙眼

龙眼能够补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉。其中富含的葡萄糖、蔗糖、氨基酸以及微量元素,还具有抗疲劳、补充能量、止痛的效果。

木瓜

木瓜性平,味甘。富含木瓜碱、木瓜蛋白酶等有机成分,具有良好的舒筋活络作用,常用于辅助治疗风湿痹痛、筋脉拘挛。

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