石榴籽油的功效与作用

美食推荐2022-02-25 08:31:03admin

石榴籽油的功效与作用

石榴籽是一种营养和保健作用都很好的食物,因此很多人食用石榴的时候会将石榴籽一起吃下去,但是石榴籽十分难以消化和吸收,那么将石榴籽榨油之后石榴籽油的功效与作用有什么呢?

美容养颜

石榴籽油中含有丰富的黄酮类化合物和单宁,可以抗击导致肌肤衰老的自由基,同时具有平滑肌肤,为肌肤补充水分,提高肌肤的弹性,促进皮肤新陈代谢,增强肌肤抵抗力的作用,因此石榴籽油具有美容养颜的作用。

美容养颜

保护心脑血管

石榴籽油中含有丰富的脂肪酸,如:石榴酸、亚麻酸、亚油酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸等。其中的不饱和脂肪酸可以清除血液中的脂肪量,降低血液粘稠度的作用,同时单宁、黄酮类化合物和石榴多酚还能增加血管的弹性,具有保护心脑血管的作用。

保护心脑血管

补充雌激素

石榴籽油中含有丰富的黄酮类化合物,黄酮类化合物是一种植物性雌性激素,女性食用可以增加体内的雌性激素含量,因此食用石榴籽油可以补充体内雌激素的含量,促进女性健康。

补充雌激素

防癌抑癌

石榴籽油中含有丰富的黄酮类化合物、单宁、石榴多酚、维生素E、石榴酸等成分都有抗击自由基的作用,而自由基是100多种的癌症之源,因此食用石榴籽油有防癌抑癌的作用。

防癌抑癌

促进热量消耗

石榴籽油可以促进棕色脂细胞线粒体的活性,可以加身体内部的新陈代谢,促进体内热量的消耗,可以帮助减肥。

促进热量消耗

消炎抗菌

石榴籽油中含有的黄酮化合物具有消炎抗菌的作用,因此食用石榴籽油具有一定抗菌消炎的作用,可以帮助消除痘痘和粉刺,促进皮肤健康。

消炎抗菌

维持大脑正常状态

石榴籽油的大部分都是不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸的ω-3系列是维持大脑的神经功能的必须因子,而石榴多酚是一种可以直接通过血脑屏障的化合物,也可以维持大脑正常状态。

维持大脑正常状态

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