部分准妈妈从怀孕第5-6周开始，会有恶心，呕吐，厌食，偏食等症状，轻度的孕吐是正常生理现象，这个时期的膳食要注意清淡，少油腻，易消化，而且可以吃一些起缓解恶心呕吐作用的食物，那么孕期吃什么可以缓解呕吐恶心呢？

姜柚止呕汤

食材：鲜姜15克，萝卜籽15克，柚子皮15克。

做法：将所有食材洗净，用水一碗煎煮成半碗后服用。

功效：次方有温中止呕的作用，适宜于缓解孕期各类型呕吐症。

苏姜陈皮茶

食材：苏梗6克，陈皮3克，生姜2片，红茶1克。

做法：将苏梗，陈皮，生姜洗净，切碎与红茶用沸水冲泡焖10分钟，或加水煎煮10分钟，即可饮用，每日一剂，可冲泡2-3次。

功效：苏梗为治疗妊娠呕吐，胎动不安之良药，配陈皮，生姜等常用对药，功在理气和中，降逆止呕，适宜于缓解孕吐，头晕，厌食，或食入即吐等症状。

藿香甘草散

食材：藿香，甘草各20克，食盐少许。

做法：将甘草，藿香共研为末，每次取五克，用沸水冲泡，加少许食盐送服。

功效：适宜于湿盛性孕期呕吐者服用，症见妊娠以后，恶心呕吐不是，或呕吐清涎，苔腻。

生姜乌梅饮

食材：乌梅肉，生姜各10克，红糖适量，

做法：将乌梅肉加水200毫升煎汤，加红糖调味，每次服100毫升，每日服两次，连服数日。

功效：适宜于肝胃不和型孕期呕吐者饮用，症见孕初期呕吐酸水或苦水，胸满肋痛，嗳气叹息。

韭姜汁

食材：韭菜，鲜姜200克，白糖适量，

做法：将韭菜，鲜姜切碎，捣烂取汁，加白糖调服。

功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见孕后不思饮食，恶心呕吐等症。

甘蔗生姜汁

食材：甘蔗汁100毫升，生姜汁10毫升。

功效：将甘蔗汁和生姜汁混合隔水烫温，每次服用30毫升，每日服用3次，连服数日。

功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见妊娠后恶心，呕吐清涎。

姜汁牛奶

食材：鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖20克。

做法：将鲜牛奶和生姜汁调匀，煮熟后加白糖调味，温服，每日两次，连服数日。

功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见妊娠以后恶心呕吐不食，或呕吐清涎。

姜橘饮

食材：生姜，橘子皮各15克，红糖20克。

做法：将生姜和橘子皮加水煎煮成汁，放红糖调味，代茶饮。

功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见妊娠后恶心呕吐不食。