1、首先准备好南瓜，南瓜尽量要新鲜的。

2、切一块去皮去瓤，切小块。

3、洗净后上锅煮，蒸也可以，直到南瓜熟了就可以了。

4、煮熟以后用勺子捞出来放进碗里，碗里在舀一些锅里得水，这样不会太干，刚开始添加的宝宝也可以多加水。

5、然后用勺子压南瓜，熟了的南瓜不要用力就成泥了。

6、最后美味营养的南瓜泥就好了。