随着人们对食品安全的越来越重视，很多人会抢着买土鸡蛋，认为土鸡蛋是最有营养最安全的，那么如何识别土鸡蛋呢？土鸡蛋真的更有营养吗？

如何识别土鸡蛋

看外观

一般土鸡蛋个头会比较小，颜色也比较浅，新鲜的土鸡蛋还有一层薄薄的白色的膜，蛋壳厚实，含钙量高，不像饲料鸡蛋的壳那样脆和薄，而且饲料鸡蛋的颜色一般较深。

看蛋黄

将鸡蛋开壳，土鸡蛋的蛋黄一般是金黄色的，而饲料鸡蛋的蛋黄颜色一般为浅黄色，但是有些加了色素的鸡蛋蛋黄可能为红色，虽然看起来像土鸡蛋，但是还是有一定区别的。

看蛋清分层

将土鸡蛋和饲料鸡蛋分别打在碗中，土鸡蛋的蛋清看上去分层会比较明显，而普通几番的蛋清比较稀，分层也不明显。

鸡蛋敲开有白色絮状还能吃吗

鸡蛋里面有白色絮状物若是长条状的一般是脐带，说明该鸡蛋是受过精的，鸡蛋是母鸡所产的卵，受过精的鸡蛋一般蛋黄上有会白点，在白点的旁边有絮状物；若是丝状的，则说明是浓蛋白和稀蛋白混合不均匀，这样的鸡蛋是可以吃的。

鸡蛋里面有黑色絮状物能吃吗

建议不要吃了。

鸡蛋里面有黑色的物质可能是鸡蛋受到了细菌的污染，也可能是在孵化的过程中受到了寄生虫的感染，还有可能是由于湿度、温度环境因素，导致鸡蛋发育停止，这样的鸡蛋往往其中的营养成分都发生了变化甚至变质，吃了可能会引起身体不适，是不建议再吃的。

土鸡蛋真的更有营养吗

并不是的。

只要鸡蛋规范严格按照要求生产，不滥用一些不健康的添加剂等，其实土鸡蛋和普通的鸡蛋营养价值是差不多的，一般正规的养鸡场的饲料都是科学配比的，营养是很全面的，只是吃起来没有土鸡蛋那种自然的风味，土鸡蛋的口感会更好，但是营养价值和普通的鸡蛋是没有很大差别的。