嘴唇干裂脱皮吃什么好(嘴唇干裂脱皮吃什么好但是要低糖的)

美食推荐2022-07-23 17:05:47admin

嘴唇干裂脱皮吃什么好(嘴唇干裂脱皮吃什么好但是要低糖的)

嘴唇干裂脱皮,不但是由于天气干燥,身体缺水所致,有时候上火,免疫力降低也是造成嘴唇干裂脱皮的常见原因,很多人在出现嘴唇干裂的现象时,就会多喝水,涂唇膏,但是这仅对于缺水造成的干裂脱皮有用,其他因素造成的嘴唇干裂脱皮,可以试试靠饮食调理来滋润双唇,那么嘴唇干裂脱皮吃什么好呢?

嘴唇干裂脱皮吃什么好

含维生素的食物

嘴唇干裂脱皮,并且还产生白色分泌物的话,就多与缺乏维生素有关,这类人群应该多吃含维生素的水果,或者补充维生素制剂。

含维生素的食物包括牛奶,蛋黄,坚果,大豆,瘦肉,奶酪,胡萝卜,糙米,动物肝脏,菠菜。

含维生素的水果包括苹果,梨子,猕猴桃,柿子,香蕉,樱桃,番茄,柠檬,草莓。

清热降火的食物

身体内火气太重,导致上火的话,也会引起嘴唇干裂脱皮的现象出现,所以多吃清热降火的食物也是可以缓解嘴唇干裂脱皮症状的。

清热降火的水果包括梨子,香蕉,柿子,柚子,山竹,葡萄,杨桃,橙子,枇杷,甘蔗,石榴,猕猴桃,西瓜,苹果。

清热降火的食物包括黄瓜,绿豆,苦瓜,白萝卜,百合,茄子,冬瓜,丝瓜,芥蓝,苋菜等。

提高免疫力的食物

人体免疫力下降,导致阴津耗损,也使得嘴唇出现干裂脱皮的现象,所以吃提高免疫力的食物,也可以缓解嘴唇干裂脱皮现象。

提高免疫力的食物包括牛奶,香菇,鸡蛋,酸奶,菠菜,大蒜,蘑菇,银耳,萝卜,蜂胶,灵芝,瘦肉等。

嘴唇干裂脱皮吃黄瓜

黄瓜中的水分充足,维生素和其他营养元素适量,有很好的养肤减肥功效,黄瓜既可以生吃,也可以与其他食材一起吃,吃黄瓜可以补充充足的水分,减轻嘴唇干裂脱皮的情况。

嘴唇干裂脱皮吃橘子

嘴唇干裂脱皮的主要原因就是缺水和维生素,橘子不但含有很充足的水分,还含有大量维生素和柠檬酸,吃橘子可以生津止渴,润肺化痰,嘴唇干裂脱皮的人适量吃点橘子,可以祛热补水,缓解干裂脱皮症状。

嘴唇干裂脱皮吃竹笋

竹笋不但能清热化痰,滋阴凉血,益气润肠,还有的滋润功效,可以用于治疗局部炎症,对于缓解嘴唇干裂脱皮有一定的帮助。

嘴唇干裂脱皮吃白萝卜

白萝卜也含有充足的水分,有消炎功能,还能促进胃酸分泌,调整肠胃机能,有助消化的功效,白萝卜不但可以生吃,还可以煮汤食用,有助于缓解嘴唇干裂脱皮症状,还能调理肠胃。

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