肠胃不好吃什么水果好 老年人肠胃不好吃什么水果好

美食推荐2022-07-25 22:58:10admin

肠胃不好吃什么水果好 老年人肠胃不好吃什么水果好

生活节奏加快了,很多人的生活习惯,尤其是饮食习惯变得没有规律,容易引起肠胃疾病,我们都知道,不管什么疾病,都是三分靠治,七分靠养,那么胃病要怎么养,肠胃不好吃什么水果好?

木瓜健脾胃

木瓜中的木瓜酵素有助于分解和加快吸收蛋白质,能缓解消化不良和胃部炎症,是健脾胃,治胃病比较有效的食物。需要注意的是,木瓜偏寒,最好不要空腹食用,尤其是胃寒,体虚人群不宜多吃,以免引起腹泻。

石榴调理肠胃

石榴中含有鞣酸,柠檬酸,苹果酸,维生素C等多种帮助消化和降血脂的营养元素,能够帮助调理肠胃,并且还有生津止渴,润燥之功效,味道比较酸涩的石榴还能治疗腹痛腹泻疾病。

桂圆温胃补脾

桂圆和荔枝不同,荔枝性属湿热,多吃易上火,而桂圆有温胃补脾,壮阳一起等功效,它还可以入药,对于治疗心脾虚损,气血不足导致的失眠健忘,惊悸眩晕等症有功效。

樱桃健脾开胃

樱桃中铁元素的含量尤为丰富,位居水果含铁量首位,樱桃性温味甘,有淡淡的酸味,适量吃点樱桃能够补中益气,健脾开胃,但需要注意,樱桃舒活,身体阴虚火旺人群最好少吃或者不要吃。

苹果补气益胃

苹果性凉味甘,除了生吃能够补气益胃健脾,生津润燥之外,熟吃也能养胃止泻,将苹果煮熟吃除了会导致部分维生素丢失以外,苹果中的大部分营养成分还是会被保留,煮过后的果胶有吸附作用,更容易吸收有毒物质,适宜胃阴亏虚,阴虚胃痛,脾虚食少人群食用。

芒果益胃止呕

芒果性凉味甘酸,具有益胃止呕,清热生津,解渴利尿的良好功效。芒果中所含的糖类和维生素含量极高,尤其是维生素A含量更是占了水果之首,特别适合胃阴不足,胃气虚弱,口渴咽干等症人群食用。

菠萝清胃解渴

菠萝含有丰富的水分,并且每100克菠萝中含有的维生素C高达三十毫克,菠萝性味甘平,具有清胃解渴,健胃消食,补脾止泻的良好功效,它的果肉和木瓜一样含有能分解蛋白质的酵素,因此能使肉质柔软,消解血块,适当食用对肾炎,高血压人群有益。

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