都说喝苹果醋可以减肥，但是苹果醋怎么喝减肥效果最好?这样的问题却很少会有人关注，和其他食物一样，喝苹果醋减肥也是有讲究的，只有在正确的时间，采用正确的方法来喝苹果醋，才能达到想要的减肥功效，而且也不担心会对身体造成伤害。

苹果醋最好稀释后再喝

苹果醋最好是用白开水或者蜂蜜水冲兑稀释之后再饮用，因为苹果醋本身的酸度过高，直接饮用的话，其中的酸性物质容易刺激胃壁，引发肠胃疾病，本来就患有胃溃疡疾病或者胃酸过多的人群尤其要注意，直接饮用苹果醋容易使疾病变得更严重，所以不能用苹果醋来减肥。

苹果醋加热喝减肥效果更好

苹果醋兑温水喝，或者适量的放微波炉加热后饮用，不但有助于加速身体新陈代谢，有助于加快体内脂肪的燃烧，排出体内的多余毒素，还能帮助维护消化道正常菌群的平衡，减肥效果更好。

苹果醋饭后喝促进消化

苹果醋中的酸性物质有助于溶解其他食物中的营养物质，促进人体对食物中各类营养元素的吸收;同时，苹果醋中的酸性物质还有助于加快肠胃蠕动的速度，促进消化液分泌，快速消化食物，减少食物转化成脂肪的机会。

临睡前喝苹果醋减肥还养颜

晚上睡觉前一小时喝适量的苹果醋，果醋中的丰富氨基酸可以帮助促进脂肪分解，起到减肥作用;所含的有机酸，醛类物质和甘油能平衡皮肤的PH值，抑制皮肤中油脂的分泌，加速皮肤血液循环，缓解皮肤紧绷干涩的现象。

苹果醋兑蜂蜜喝更减肥

蜂蜜本来就含有多种植物氨基酸，花粉素等成分，是公认的润肠排毒减肥食品，苹果醋具有帮助消化，清除体内多余的热量的功效，用苹果醋勾兑蜂蜜同时饮用，既能排毒减肥，还有助于减少肌肤过氧化脂分泌，延缓肌肤衰老速度。