眼睛干涩喝什么茶(眼睛干涩喝什么茶水好)

美食推荐2022-08-04 12:49:32admin

眼睛干涩喝什么茶(眼睛干涩喝什么茶水好)

随着科技发达,电子设备在我们身边无处不在,上班对着电脑,回家对着电视,晚上睡觉的时候对着手机,眼睛长时间对着电子设备,容易产生疲劳和干涩。爱美女性有时候带美瞳,同样也会引起眼睛干涩。在我们身边,眼睛干涩有什么办法缓解?眼睛干涩喝什么茶?

菊花茶

有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶,对于疏肝解郁也很有帮助。

杞子甘菊茶

甘菊有退肝火,明目的功效,但是因为性冷,所以配合杞子平衡药性,可有效缓解眼睛干涩。

玫瑰花红茶

玫瑰花有消除疲劳,保护肝脏的功效,肝脏和眼睛息息相关,所以要保护眼睛首先要护肝。此外,玫瑰花茶还有美容养颜,调理血气的功效。

决明菊花山楂茶

决明子(略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

护眼保健须知

电脑要调亮屏幕

使得屏幕的亮度是周围环境的3倍。屏幕的上端稍低于视线的10°-15°。

长时间对电脑需让眼睛休息

在电脑前每工作一个小时,就要休息10分钟,或闭目休息,或眺望远景。

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