女性经期的时候，吃东西一般都要注意一点，不是什么东西都可以吃，那么无花果干经期可以吃吗？下面就一起来看看吧！

无花果干经期可以吃吗

月经期间可以适量食用吃无花果干。

无花果干的性味比较平和，因此月经期间也可以食用，但是无花果干中的糖分太高，月经期间食用过多容易出现虚火旺盛的情况，影响身体健康，因此月经期间食用无花果最好控制在2到3个的量。

无花果干可以保存多久

1、密封保存的无花果干可以保存3个月之久，若是在太阳大的时候拿出来晒一下，可以保存3到6个月，注意晒的时候罩一个罩子，避免虫子在上面产卵或者滋生细菌。

2、干无花果冷冻保存可以放置6个月以上，需要注意的是待报纸吸水变软之后就要更换新的报纸，避免无花果干吸水变质。

吃干无花果要剥皮吗

吃干无花果一般不剥皮。

购买回来的无花果干，有部分是已经去皮了的，及时有一些没有去皮的无花果干，因为干质过程中水分的损失、温度的升高，无花果皮中的酶类物质已经失活，不会出现过敏的情况了，因此吃干无花果不需要剥皮。

保存无花果要注意什么

1、无论是干无花果还是新鲜的无花果，保存无花果都需要选择本身质量较好、没有变质或者生虫情况的无花果。

2、无花果的表皮很薄，弄破之后很容易被细菌滋生，导致变质的情况出现，因此保存新鲜无花果要注意选择完好无损的无花果。

3、无花果是隐花絮的水果，其花絮控越小，细菌和虫子进入的概率也越小，因此保存新鲜的无花果要选择小花絮的。

4、干无花果糖分含量很高，受很多虫子的喜欢，因此保存的时候要注意本身无花果干中没有虫子。